44 Perkara Yang membuat Kita Hilang Ingatan Dan Tumpul Minda

Kurangkan makan bawang besar
Kurangkan makan berempah
Kurangkan makan ketumbar kering
Kurangkan menonton hiburan
Kurangkan membaca majalah hiburan
Kurangkan ketawa yang panjang atau terbahak-bahak
Kurangkan minuman air batu,air dalam tin(100 plus dan lain2)
Kurangkan makan organ dalaman ayam terutamanya kanak2
Jangan makan kepala ikan
Jangan minum air yang ada semut
Jangan tidur selepas subuh
Jangan tidur selepas asar
Jangan tidur selepas makan
Jangan makan terlalu kenyang
Jangan makan berat selepas jam 9.00 malam
Jangan menyapu rumah pada waktu malam
Jangan makan yang masam-masam berlebihan
Jangan dicampur makan laut dan darat dalam satu hidangan
Jangan minum susu selepas memakan daging/ayam
Perkara-perkara yang perlu diamalkan
Selalu makan buah manisan seperti kurma dan lain2
Selalu makan makanan yang panas2
Selalu memakan kekacang seperti kacang soya @ badam dan lain2
Selalu minum air masak
Selalu makan ulam2
Selalu mengamalkan pandangan hijau
Selalu bersenam
Selau menggunakan imajenasi otak
Banyakkan memakan makanan berasaskan gandum/soya
Banyakkan aktiviti berkhemah di hutan/pantai(yang mempunyai pokok) kerana disitulah terdapat banyak ion2 negetif dan cahaya matahari infra merah (terutama pada waktu pagi) yang amat diperlukan oleh tubuh badan,kerana hanya kawasan seperti ini sahaja yang mempunyai % yang cukup untuk kegunaan kita seharian berbanding dalam bangunan batu ianya terlalu sedikitJangan egoJangan dengki pada orang lainJangan makan dari sumber yang tidak halalJangan memberi anak makan makanan dari sumber yang tidak halalJangan makan makanan yang ada pewarnaJangan makan makanan yang ada pengawetJangan mengunakan minyak masak lebih dari 2 kaliJangan mandi selepas 9.00malam

Copy from SEBUTIR MUTIARA

SMK Matang Jaya Kuching Sarawak Cycling Club

dari kiri : sabfina. iqmal. arman. x ingt nama. zackry (baju ijo blakang). cikgu hasbie. allisa. afieq(baju biru belakang). aku. cikgu roslan.  kak sha. sallehin (baju merah belakang). cikgu rabunah. awang. danial. syameer (baju ungu belakang). shazrin. cikgu razali. fayyad (baju kuning belakang). fazley.

ok hmm tok. ok tok. gmbar tok. gambar apa ya? basikal ngn org nak? jawab la . basikal ngn org nak? padah lah aok. adohh. haha ok ok. tok SMK Matang Jaya cycling group. baru ditubuhkan 10 julai 2012 ya tek. bersamaan ngn hari 1 sukan 1 malaysia. hmmp hmmp hmmp . k aku rindu group tok. hmmp hmmp hmmp . *eh gai juak aku ter hmmp hmmp* 

okay. tok juak second time kmk org bejumpa. first meet, 9 julai 2012. ya pun time raptai untuk pelancaran group tok. mula semua malu2. semua padah basikal dirik ya jaik. ahaha skali ngga semua basikal sama. semua sama kacak. n then, lekak raptai ya, cikgu suroh balit. tapi kmk org x. haha bak org tua dolok2, "engtingal" . kmk org rami2 pegi everise. kedong mok neman sorang nemiak bebeli reload ndah tek. 

otw mok g everise ya. tayar basikal ezra, pecah. dhla duit x mbak.. haha mati2 sidak mintak aku pun bladder basikal. tapi aku takut mok berik sbb bukan aku pun :3. pasya kmk org direct terus pegi petronas. pam tayar nok lembek2 ya. tedah ezra, bersorong ndah dari everise ke petronas. dh sampe petronas tek. shazrin bait hati, tlg beli bladder kt gee moh. dh beli tek, tukar la bladder ezra nok pecah ya. pasya kmk org balit mcm biasa. the end 

 RINDU SERINDU RINDUNYA~~

BFF :)

Ini Nur Husnina Batrisya binti Zainuddin, berumur 14 tahun n skolah d SMK Matang Jaya, Kuching. nina ni ada kembar, tapi tak sama kelas. nama kembar dia syasya. beza 1 minit je mereka dua tu. mana tak kalau sekali pandang memang tak dapat beza. ok nina ni jenis lemah lembut, n dia ni tenang je nampak, dia tak terlalu emosi sangat. kalau marah, dia senyum. kalau sedih, dia senyum. susah nak baca hati dia. hewhew. shahril, dia yang punya. hahaha

  

Ini Nur Hasyimah binti Kemi, berumur 14 tahun n skolah d SMK Matang Jaya, Kuching. syimah ni jenis yang cool je. kalau dia tak suka apa org buat dekat dia, terus terang dia cakap and thats good. dia ni minat bola n peminat setia cr7. tak tau lah. sampai euro masatu, tak miss nak catat result. tapi kalau cikgu suruh catat apa yg cikgu tulis, malas, tido je kerja dia dalam kelas. lagi satu, dia ni jiwang org nya, tiap hari lagu 80-an 90-an klua dari mulut dia. harith, dia yang punya. hahaha

hari sukan

assalamualaikum guys :) 4-5 julai lepas, skolah erra adakan hari sukan. erra ambik 3 acara je. 800m, 200m ngn 4x400m.. cun cun pulak ke tiga tiga acara tu berturut2 dalam hari yang sama, dhtu waktu tengahari terik. dalam hati erra kata, kalau dh 800m, mana sempat nak g 200m. mesti peng punya. sbb waktu training masatu perut erra pulak tiba2 cramp. dhtu smpai kelmarin, (5julai) perut masih cramp. bukannya tak sakit cramp tu. aiyoyo. demi cenderawasih, *ceyyy* haha erra buat je semampu yang boleh. yang sedihnya,awal pagi (5julai) erra masih sakit, erra nak tukar acara 4x400m ngn kawan erra yang 4x100m tu. sbb erra tau erra tak dapat buat 4x400m tu nanti. tapi kawan erra tu pulak taknak tukar. dia ego. rasa bagus sangat. benci nye erra tngok muka dia. rasa nak lenyek2 je. nak tau kenape? time erra peng lepas acara 800m tu, dia pulak sebok nak ambik 4x400m. eee geram nye! kenape dari awal tak nak tukar?! skarang ni cerita 800m. hahaha sebelom acara tu bejalan. erra panaskan badan dulu dhtu cuba jogging sikit. aduiii makin terasa sakit perut. memang dh confirm la erra kalah kali ni. haha. so erra cuba2 je lah. skali tngok dapat no 4 dari 7 orang. hmm okay lah tu. tak dapat medal tapi dpt lah derma sikit markah untuk cenderawasih. hikhok. masa lari 800m tu, baru 300m, erra belari dh tak tentu. langsung tak fikir apa apa. mata pun dh nak pejam. tapi erra paksa diri erra. akhirnya dh habis 800m, erra terus peng. haha perut cramp smpai nak bercakap pun tak larat lagi dh. yang geramnya, kenapa mereka buka tudung erra? mereka tak fikir ke erra tak biasa bukak tudung kt skolah? erra nak je ckp yg erra nak guna balik tudung. tapi nak ckp pun tak larat. haha nasib baik ada sorang kawan erra. classmate fom 1 dulu. dia yang ckp kt akak yang kipas2 erra tu suruh tutup kepala erra. alhamdulilah. terima kasih kawan. jasamu ku kenang . hohoho.

YEAY!

arini hari permuafakatan skolah erra, wah walaupun result erra sederhana je, tapi erra gembira sebab semuanya lulus n cikgu tak banyak bagi komen ttg erra. memang takde benda nak d komen mana tak. haha budak baik katakan. hoho itu saja pada hari ini. terima kasih